[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.csdl.cz\/jak-usetrit-na-zdravych-potravinach\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.csdl.cz\/jak-usetrit-na-zdravych-potravinach\/","headline":"Jak u\u0161et\u0159it na zdrav\u00fdch potravin\u00e1ch?","name":"Jak u\u0161et\u0159it na zdrav\u00fdch potravin\u00e1ch?","description":"1) nakupujte sezónnÄ› Sezónní potraviny jsou vždy levnÄ›jší a proto v létÄ› nakoupíte levnÄ› vÄ›tÅ¡inu ovoce a zeleniny. Meloun koupený v srpnu bude až o dvÄ› tÅ™etiny levnÄ›jší, než ten samý koupený v lednu. O…","datePublished":"2023-07-23","dateModified":"2024-04-23","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.csdl.cz\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/www.csdl.cz\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7726f7b8e3ba8979c4cf2ad896cb2e8cc05af8ceb17ce4fb40617b72e0be53b4?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7726f7b8e3ba8979c4cf2ad896cb2e8cc05af8ceb17ce4fb40617b72e0be53b4?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"csdl.cz","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.csdl.cz\/wp-content\/uploads\/ppppppp_9.jpg","url":"https:\/\/www.csdl.cz\/wp-content\/uploads\/ppppppp_9.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.csdl.cz\/jak-usetrit-na-zdravych-potravinach\/","about":["Lifestyle"],"wordCount":791,"articleBody":"1) nakupujte sezónnÄ›Sezónní potraviny jsou vždy levnÄ›jší a proto v létÄ› nakoupíte levnÄ› vÄ›tÅ¡inu ovoce a zeleniny. Meloun koupený v srpnu bude až o dvÄ› tÅ™etiny levnÄ›jší, než ten samý koupený v lednu. O chuti ani nemluvÄ›.2) pÄ›stujte si samiMáte-li alespoň malou zahrádku, využijte toho. Můžete si vypÄ›stovat chutná, Å¡Å¥avnatá rajÄata, mrkev Äi Äervenou Å™epu. Z ovoce jsou zase populární jahody, maliny, angreÅ¡t Äi borůvky. Navíc to poznáte i na chuti, domácí bio vlastnoruÄnÄ› vypÄ›stované zkrátka chutná o 100% lépe. A pokud se vám první rok úroda moc nepodaří, nezoufejte, další rok to bude urÄitÄ› lepší.Tip: najdÄ›te ve svém okolí volnÄ› rostoucí stromy. OÅ™ech, jabloň a tak dále. Vyhledejte tÅ™eba i ménÄ› známé „Å¡pendlíky“. V září sbírejte šípky na sirup a v dubnu pampeliÅ¡ky na med. Oblíbený je i jitrocel, který poslouží proti kaÅ¡li.3) nakupujte na farmářských trzíchMísto supermarketu se vydejte na lokální farmářský trh. Pořídíte tam kvalitnÄ›jší potraviny, než v supermarketu, podpoříte místní farmáře a cena bude minimálnÄ› stejná jako v obchodech. Navíc tam získáte kontakty, které můžete pozdÄ›ji zužitkovat viz. bod Äíslo 5.4) nauÄte se nové receptyMnoho zdravých receptů uvaříte a vyjdou vás na pár korun. Nemusí jít totiž o nic exotického. Takový ÄoÄkový salát na studeno s vaÅ™eným vejcem na tvrdo je chutné, zdravé a plnohodnotné jídlo. Dobré jsou i jiné luÅ¡tÄ›niny například fazole nebo cizrna.5) vyměňujteDobrý tip, jak se dostat ke zdravým potravinám levnÄ› je forma výmÄ›ny. Máte známého, který chová slepice a může vás zásobovat domácími vajíÄky? SkvÄ›lé, zaplatíte za nÄ› možná stejnÄ› jako v obchodÄ›, ale budete vÄ›dÄ›t, že jsou od Å¡Å¥astných slepiÄek. Nebo můžete výmÄ›nou nabízet nÄ›co, co vy umíte. Umíte bezvadnÄ› péct, plést svetry nebo dÄ›lat úÄetnictví? NabídnÄ›te své služby Äi produkty výmÄ›nou za bedýnku domácího kvÄ›táku, brambor a pórku.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Jak u\u0161et\u0159it na zdrav\u00fdch potravin\u00e1ch?","item":"https:\/\/www.csdl.cz\/jak-usetrit-na-zdravych-potravinach\/#breadcrumbitem"}]}]